| Меню сайта |
|
|
 |
| Категории каталога |
|
|
| Наш опрос |
|
|
|
Всего материалов в каталоге: 5
Показано материалов: 1-5 |
|
Уроки Юрия Трофимца - Воспитание специальной ловкости
- Общие положения
- Первая группа упражнений
- Вторая группа упражнений
- Вспомогательные виды спорта для воспитания ловкости
Ловкость – физическое качество человека, проявляющееся в способности своевременно и рационально справляться с новой, неожиданно возникшей задачей движения. В мотокроссе это качество теснейшим образом переплетается с сохранением и восстановлением потерянного равновесия. Ловкость также связана с полноценным восприятием, быстротой и точностью двигательных реакций. Она проявляется в конкретных формах движения: так, ловкий на мотоцикле гонщик может быть неловким в борьбе за мяч, играя в футбол. |
Уроки Юрия Трофимца - Воспитание специальной выносливости гонщика
- Общие положения
- Методы развития специальной выносливости
- Интервальный метод
- Метод гандикапа
- Развитие специальной силовой выносливости
- Тренировка в преодолении скованности
- Статическая выносливость
- Развитие общей выносливости
- Местная выносливость мышц кистей рук
- Местная статическая выносливость ног
- Кратковременное отвлечение от восприятия трассы
- Сохранение нервной энергии
|
Мотокроссмены бывают совершенно разных размеров, но как вы знаете, производители кроссовых мотоциклов ориентируются на «среднего» гонщика. Это означает, что байкеры, которые ниже, выше, тяжелеее или легче чем вирутальный «средний» мотокроссмен должны немного подстроить мотоцикл под себя и свою посадку сразу же после покупки. |
В этой статье изложен комплекс упражнений, рекомендуемый при занятиях мотокроссом. Предлагаемый комплекс не догма, а руководство к действию. Вы можете включать или исключать отдельные упражнения в зависимости от конкретных нужд и лимита времени. |
| |
| Форма входа |
|
 |
| Поиск |
|
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 3 Гостей: 3 Пользователей: 0 |
|
|
